健身教练证好考吗?一点通高手论坛


更新时间: 2019-11-16

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  对于要做健身教练的朋友考取健身教练是必要的,行业越来越正规,现在各大城市做健身教练都需要有专业的毕业证书,今天咱们来讲解一下健身教练职业资格证的考取方法和价格等。

  理论考试为机考或笔试各省不同,一共60分钟,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,一点通高手论坛,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。

  考取健身教练首先你得有良好的身体素质,在考取之前找专业的培训机构学习相关的理论和体能知识后再通过一项体能测试的。

  参加实操考试的学员必须参加体能测试,通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。在这里要注意,体验考试方面男学员和女学员的测试体能不一样

  通过这个之后,就可以进行实操考试,实操是比较复杂的,有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼,使用什么器械锻炼,器械使用是否标准。

  实操考试安排在下午,实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格。

  实操是比较复杂的,例如:有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼,使用什么器械锻炼,器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

  阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

  以上就是健身教练国职职业资格证的考取方法和要求,想做专业的健身教练的朋友们希望可以帮助到你们。

  知道合伙人体育行家采纳数:3095获赞数:16728我是健身达人田丽宏,中力健身学院高级培训导师。向TA提问展开全部想要考取健身教练证书,这个是需要经过正规的培训和学习的。

  目前的培训时间是三个月的,我朋友就是在中力健身学院学习的,学习完了三个月,然后培训了七天的国职,最后考取到了国家健身教练职业资格证书,在那里学到了很多专业的知识。

  玖运体育健身培训中心 是国家体育总局指定的零基础健身教练培训基地,同时也是国家体育总局设置的考点。专注健身从业人员的培养、运动科学的研究、教育和实践。

  考理论和实践,考试不合格可以补考,理论补考费是100,实践补考费是200,实践补考包括体能和实践。

  1.阻训练技术(12块大肌肉群) 由考评员指定器械【重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重】

  肌肉群包括 三角肌(前、中、后束),臀大肌,股四头肌,二头肌,腓肠肌等。

  肌肉群包括 三角肌(前、中、后束),臀大肌,股四头肌,二头肌,腓肠肌等。

  如果对健身教练感兴趣,我这边有些资料文章你可以看看参考一下。会对整个健身行业的了解有一定的帮助。


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